牛奶是很多人自出生以來就有的飲品，可謂是世界上最古老的飲品之一。而它之所以被叫為牛奶，則是因為是雌性牛身上擠出來的飲品。跟牛奶還能夠并駕齊驅的就是羊奶，有的人把羊奶稱為“奶中之王”。

可這牛奶跟羊奶相比，到底哪種飲品，對健康更好呢？如果你有這個疑問，下面我們就一起來看看吧。如果只是從價格上來看的話，在市面上銷售的羊奶，都要比普通牛奶，或者是有一些特殊功能的牛奶，就比如說高鈣奶、舒化奶、高鋅奶要貴。

一方面是因為羊奶不容易產出，另一方面養(yǎng)的體型要比牛的體型小很多，在產量上面，也沒有牛要多。所以，從多個方面考慮，廠家也有它的顧慮。在價格上面，羊奶所銷售的價格就會更貴一些。

有很多人也正是因為羊奶價格昂貴的特點，就覺得羊奶要比牛奶好。首先，大家不能以偏概全，不管是在什么食物上，都不能用價格來評斷一個食物的營養(yǎng)高低，在日常生活中，還有很多平民的且非常接地氣的食物，營養(yǎng)價值也很高，如“抗癌明星”紅薯，“水果之王”蘋果。

都是我們可以吃得起的食物。對于羊奶也是如此。從兩種飲品中的蛋白質含量上來看，純牛奶中所含有的蛋白質含量大約是3%，如果你這1天只是喝150ml的純牛奶，也幾乎是半兩瘦肉的蛋白質含量了。

而羊奶中的優(yōu)質蛋白就不如牛奶，里面的蛋白質含量也就是牛奶的50%左右。并且，羊奶中的熱量，羊奶中的碳水化合物還有脂肪的成分，都要比牛奶的高一些。那這是不是就是說喝羊奶就沒有好處了呢？

跟牛奶相比，羊奶比較有優(yōu)勢的，除了價格上面較貴以外，還有就是羊奶的脂肪在分布上更為均勻。如果是消化不良等腸胃功能差的人群食用，羊奶會比牛奶更好一些。但如果你沒有這種情況，就可以根據自身情況來選擇適合自己的奶飲品。

并非只喝其中的一種飲品，如果有條件的話，還可以換著喝。如果還有千奇百怪的動物奶，大家也可以放心，不管是什么樣的奶飲品，在大體上都不會有較大的差別，只不過是個人的愛好罷了，都是人們可以選擇的補鈣飲品，是中老年人預防骨質疏松的食材，你知道如何選擇了嗎？

各位朋友，你平時有喝哪種奶？在挑選的時候，你會注意哪些方面？不妨在下方評論中留言，說說你的生活經驗。