寶寶1歲后就可嘗試給寶寶喝牛奶了，但是純奶、調(diào)制乳、乳酸菌牛奶，哪些能夠?qū)殞毢?對寶寶身體有益呢?傻傻分不清。

記住下列這6種奶拒絕給寶寶喝，因為真的沒營養(yǎng)!

第一種：復(fù)原乳

如果買牛奶的時候發(fā)現(xiàn)成分表上的原料有復(fù)原乳，要拒絕給孩子喝。

復(fù)原乳就是將牛奶經(jīng)過處理成奶粉后，在加入適當(dāng)?shù)乃?，還原成類似原乳的乳液，營養(yǎng)成分低，且添加有大量的香精和糖。

第二種：乳酸菌飲料

乳酸菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，很多家長會給孩子選擇乳酸菌飲料。但乳酸菌只能在2℃-6℃低溫環(huán)境中存活，飲料中添加數(shù)量少，且活性只能保持短短幾天，時間長了也就沒什么活性菌了，起不到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。

牛奶中的蛋白質(zhì)一般高于2.3g/100g，乳酸菌中的蛋白質(zhì)根本達(dá)不到這個標(biāo)準(zhǔn)。

乳酸菌飲料只是一種飲品，口感好，往往會添加很多糖，一般而言乳酸菌中的含糖量是一般牛奶的3倍，相當(dāng)于1瓶可樂。喝多了，會導(dǎo)致孩子糖攝入量超標(biāo)。

第三種：早餐奶

早餐奶多為調(diào)味奶?？磁淞媳碛泻芏嘣咸砑?，但如果仔細(xì)查看配料表的話，早餐奶白砂糖、添加劑含量非常高，而谷物含量卻微乎其微。

第四種：兒童奶

所謂的“兒童奶”和“兒童醬油”一樣都是噱頭。

會在普通牛奶中添加大量的糖和香精等來迎合寶寶的口味。孩子的各器官發(fā)育還不完善，經(jīng)常讓寶寶喝兒童奶，容易會導(dǎo)致孩子不愛吃飯，影響健康。

第五種：奶片

大多孩子喜歡吃奶片。如果仔細(xì)觀察奶片配料表的話，會發(fā)現(xiàn)奶片除了含有奶粉、白砂糖外，還有植物末，植物末一般為反式脂肪酸，對身體健康無益。

如果孩子喜歡吃奶片的話，盡量選擇不含有植物末的奶片，且一天最好不要超過10g。

第六種：果味奶

果味奶是添加劑最多的，添加有大量的糖、食用香精、色素等，口感比普通的純奶要好，但是卻沒什么營養(yǎng)，可以作為飲料偶爾喝，但不建議當(dāng)做牛奶來長期喝。

寶寶喝奶注意事項：

1、巴氏消毒和高溫消毒的常溫奶都可以直接飲用，但生鮮奶需要充分煮沸消毒。

2、選擇牛奶應(yīng)注意查看配料表和營養(yǎng)成分表，盡量不選香精、白砂糖等添加劑較多的奶制品。

3、寶寶牛奶加溫的時間不能過長，一般來說250ml的奶加熱一分鐘就夠了，加熱時間過長會破壞牛奶中的營養(yǎng)分子，導(dǎo)致營養(yǎng)價值下降。

4、不要讓孩子用牛奶吃藥。避免牛奶中的鈣、鐵等離子在藥物表面形成覆蓋膜，使藥物難以被腸胃吸收，影響藥效。

5、早餐不要只吃牛奶和雞蛋，要適當(dāng)搭配谷類、面食等碳水化合物，才更有利于孩子營養(yǎng)吸收。

6、牛奶不能當(dāng)水喝，一天攝入量不應(yīng)超過500ml。食用過多容易引起寶寶脹氣，影響食欲等。

關(guān)于寶寶喝奶這件事兒，你懂了嗎?